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步骤5：水仙直播2023“我向總理說句話”網民建言征集活動我向總理說句話，留言直達國務院。即日起至2023年全國兩會，中國政府網（www.gov.cn）聯合多家網絡媒體平台，以及各省區市、相關部委政府網站，開展第九次“我向總理說句話”網民建言征集活動。在以中國式現代化全麵推進中華民族偉大複興的新征程上，關於加快構建新發展格局，著力推動高質量發展，實施科教興國戰略、人才強國戰略、創新驅動發展戰略，增進民生福祉，實施就業優先戰略，全麵推進鄉村振興，健全社會保障體係，推進健康中國建設等方麵，你對政府工作有什麼建議？對於政府工作報告，有什麼期待？歡迎來建言。我們將認真彙總整理大家的建言，並轉有關方麵專門研究或處理。你的參與，讓公共政策更友好。。
步骤6：《海角直播》　　2022年9月29日，海南省第一中級人民法院依法公開開庭審理了宋順勇包庇、縱容黑社會性質組織，受賄案。等待宋順勇的，將是法律的嚴懲。宋順勇懺悔錄（節選）我自打小有記憶開始就一直過著吃不飽飯、穿不暖衣的日子，在自己幼小的心靈萌生了一定要讓一家人過上好日子的想法。我從擔任衡陽市公安局副局長開始，逢年過節就有人給我送一些禮品禮金、土特產等，我每次都來者不拒地收下了。2005年我被組織提拔重用之後，對金錢財富的渴望越來越強烈，看到身邊的老板、朋友開豪車、高消費、過著奢靡的生活，我的心理逐漸失衡，從逢年過節收受禮品、土特產一步步墮落到收受紅包再到受賄，從一次收受1萬元紅包到10萬元直至一次數百萬元，我徹底淪為了金錢的奴隸。我調任海口市公安局局長後，變得霸道強勢、自鳴得意、自我膨脹。2009年海口市公安局一批科級幹部被提拔為處級幹部，我也從中看到了另一條“生財之道”。後來找我“買官”和提拔後“感謝”我的人多了，我也習慣了，甚至還有些心安理得。漸漸地，隻有送錢給我才能“上位”提拔，如果不送錢給我，我就會在工作中給對方“穿小鞋”，嚴重的我甚至會以停職、調崗等方式來敲打對方，希望對方能夠“懂事”送錢給我。隨著時間的推移，來找我希望提拔進步的幹警越來越多，我也越收越多。我賣官鬻爵的行為，導致一批幹部為了提拔進步隻能想辦法利用工作撈錢來送給我，嚴重破壞了海口市公安係統的政治生態。我調到洋浦工作後不久，同鄉陳某某就找到我說想放“幾台機子”，我心裏明白這是開賭場的意思，因為我之前幫他要到過一些工程項目，已有不正當經濟往來關係了，我怕跟他鬧翻對我影響不好，我考慮了一下就默許了。後來我調到海口工作後不久，他就給我送了一套房子，我心裏清楚這是他給我的好處費，就理所當然地收下了。我也知道他在海口繼續幹這些勾當，我從沒有主動打擊過他的場所和生意，甚至跟他一起吃飯，為他站台，在他出事的時候我還予以關照，正是我的縱容，讓他的氣焰越發囂張，導致了後來一係列更嚴重的違法犯罪行為的發生。我現在終於深刻地認識到我有現在的美好生活，一切都是黨組織賦予我的，我卻背叛了黨，背叛了人民，我對此後悔莫及。我走到今天這一步，教訓太深刻，原因是多方麵的，但主要原因在於自己沒有守住底線，忘記了初心，失去了靈魂、方向，我很愧疚。隨著我個人職務的進步，手中確實掌握著實權，身邊也有各種各樣追逐利益的人，我不懂得選擇朋友和拒絕誘惑，沒有淨化朋友圈、社交圈。我沒有頂住貪欲的誘惑，沒有守住人生的底線，我丟掉了人格，丟掉了艱苦奮鬥的精神，將黨紀國法拋之腦後，我很後悔。。
步骤7：糖心直播不想運動，原來也可以怪到腸道菌群身上運動 健康 多巴胺 腸道菌群2小時前最前沿的腸道菌群知識看著朋友圈裏健身、跑馬的大神們秀肌肉、曬配速，再看看自己懶出天際，別說運動了，能躺著就不坐著，令人不禁感歎：這人與人的差距咋就這麼大咧?然而最新的一項科學研究則給了廣大不愛運動的懶癌患者一個新的解（jie）釋（kou），原來不是我不愛運動，我是被腸道菌群控製住了，是它…它它它它不讓我動！來自賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的科研人員在小鼠實驗中發現，改變腸道菌群的結構，小鼠運動的興趣也會跟著改變。原本喜歡在跑輪裏運動的健康小鼠服用抗生素後，腸道菌群死傷大半，小老鼠也變得不想運動了。而且科學家們還找到了促進小鼠運動的幾株細菌，主要是丹毒絲菌科和毛螺菌科的菌株。給無菌小鼠補充這幾株細菌後，小鼠運動的時間更長、頻率更高 [1]。圖1. 在運動的小倉鼠我們運動的意願究竟受什麼控製？腸道菌群又是如何決定我們想不想運動的呢？大腦中負責運動意願的區域是紋狀體，而調節紋狀體興奮與否的神經遞質包括多巴胺、乙酰膽堿和穀氨酸。多巴胺和運動之間存在正反饋，運動可以產生多巴胺，多巴胺使紋狀體興奮，運動的意願更加強烈。然而當腸道菌群被破壞後，小鼠運動產生的多巴胺大量下降，沒有了多巴胺的激勵和正反饋，小鼠紋狀體不再興奮，也失去了運動的動力。多巴胺和運動之間的正反饋是如何終止的呢？越運動，多巴胺越多，越想運動，豈不是要把人累死？好在多巴胺的半衰期比較短，大腦的紋狀體被多巴胺刺激的同時會產生分解多巴胺的單胺氧化酶，所以多巴胺並不會在大腦中積累。但腸道菌群的存在會抑製單胺氧化酶對多巴胺的分解，延緩多巴胺的分解，運動獲得獎勵的感受也越強烈。圖2. 大腦中負責運動和獎勵機製的紋狀體（紅色）另外，腸道中的一些細菌，比如丹毒絲菌科以及毛螺菌科的糞球菌能夠合成脂肪酸酰胺，這種代謝產物使感覺神經元興奮，使得小鼠在運動時多巴胺的釋放更高，獎勵和幸福感更強烈。其實這不是科學家們第一次發現腸道菌群和運動之間的關聯，腸道菌群除了能調節運動的意願，也參與運動時代謝產物的利用，甚至與肌肉結構或含量的變化有關。。

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